Senggugut (Dysmenorrhea)/ Haid tidak teratur

Senggugut kerap berlaku kepada wanita berumur 20-24 tahun. Ia disebabkan oleh pengaliran darah terganggu dan tidak lancar. Ia juga berlaku disebabkan oleh penyakit lain seperti endometriosis, fibroid, ovarian cyst, ketumbuhan dan alat dalam rahim. Keadaan senggugut boleh menyebabkan kesakitan yang amat, ketidakselesaan dan aktiviti harian terganggu. Biasanya doktor akan preskripsikan paracetamol atau acetaminophen. Pengambilan pain killer yang berterusan boleh menyebabkan kesan jangka panjang yang tidak baik.



Di sini saya bagi tips mengurangkan kesakitan senggugut tanpa menggunakan ubatan:

• Tidur terlentang dengan bantal di bawah lutut.
• Lakukan demahan panas di perut dan bawah belakang
• Mandi air suam
• Urutlah perut secara perlahan-lahan
• Lakukan senaman ringan seperti stretching, berjalan dan berbasikal untuk meningkatkan pengaliran darah dan mengurangkan sakit di bahagian pelvik
• Dapatkan rehat yang secukupnya dan elakkan stres.

Anda juga digalakkan mengambil set penjagaan semasa haid untuk menggalakkan pengaliran darah dan mencegah senggugut terjadi dimasa akan datang.



Antara setnya :

1. Hi- cal I : Berfungsi mengantikan kalsium dan zink yang hilang bersama darah haid.

2. Spirulina : Membersihkan darah, mencegah hipoksia (kurang oksigen dalam tisu) dan menentang radioaktif.

3. Kapsul Benefi : Memperbaiki peredaran daraah, membekalkan nutrien yang mencukupi yang mencukupi kepada sel-sel, mengekalkan metabolisma dan menghilangkan keletihan.

4. Tuala wanita AIRIZ : 8 fungsi istimewa dan bertindak menarik darah- darah kotor.



Sebarang pertanyaan dan dapatkan nasihat percuma sila hubungi:

Call/ Sms : 013-2069116

Email : idaaz05@gmail.com

Sila add Facebook saya : Ida az

Untuk latest info & Promotion sila LIKE:

Page : Mama Rina (Tiens)